co wtedy

Dzięki za rady. Właściwie to ja nie szukałem tutaj leczenia na forum bo chce to rozegrać ze swoim endo jak już mi ostatni test z hcg zrobią i wtedy się do niego ponownie zgłoszę, zobaczę co mi zaproponuje. W cholerę tych badań miałem porobionych na pierwszej hospitalizacji. Usg jąder, brzucha, rtg klatki, mocz, krew pobierany do testów, badania [...]

Możesz tez ćwiczyć standardem czyli: KLATKA+TRICEPS PLECY+BICEPS+(PRZEDRAMIE) BARKI+(KAPTURY+NOGI Ale wtedy jak widzisz przedramie i inne partie wychodzą tylko raz w tygodniu, co nie oznacza, że jest to zły plan. Wybór należy do Ciebie... Pozdro Zmieniony przez - Itsmen w dniu 2007-11-18 21:47:02 Zmieniony przez - Itsmen w dniu 2007-11-18 21:48:59

[...] jest poznać wymagania własnego organizmu i za każdym razem dostarczać tyle ile potrzebuje,nie mniej nie więcej.Nie jest to łatwe,ale i nie niemożliwe.Trzeba posiąść tę umiejętność słuchania własnego ciała a wtedy ono ci powie kiedy, co i jak.,Trochę ogólnikowa odpowiedz,ale chyba tylko w ten sposób można ci racjonalnie odpowiedzieć.,pozdrawiam

[...] jak umarłemu kadzidło... no i ten Twój "cykl" z białka carbo, bcaa i kreatyny... to mówi wszystko... głównie to, że powinieneś poczytać... więcej czytać... wtedy nie będziesz sadził takich "kapeluchów" o cyklach z białka, carbo i bcaa... to bezsens! gdzie wyczytałeś te informacje, ze białko bierze się w cyklach??? a co [...]

gtadasz straszne głupoty 6pak ryz chleb razowy pełnoziarnisty tez sa potrzebne chyba musi dostarczyc wegli wiadomo ze mniej niz na masie chyba ze robisz ckd to wtedy zupełnie inna rzecz widze zenie masz pojecia o czym chłopiee mowisz! na diecie o ybilansowanej wegle tey sie je pocyztaj a potem pisy!!!!!!!!!!bo jak nibz rzy kasya grzka cyz chleb [...]

[...] dipsy dam jako drugie ćw, po skosie a przed płaską. Co do pleców to dużo lepiej czuje martwy gdy plecy są już troche zmęczone niż jako pierwsze ćwiczenie - lepiej mi wchodzi wtedy natomiast z tym wyciągiem na koniec to dobre jest;) Triceps- dwa razy dać francuza? raz cieżkie sztangą i izolacje hantlami? ma to jakiś sens? W podporze tyłem nie [...]

[...] mało prawdopodobne, żebyś nie miał żadnych efektów po roku treningu bez względu na to co jesz i ile. Zaraz Ci tu ktoś zapewne napisze, że powinieneś kupić gainera - fakt wtedy masę złapiesz na bank xD Wielu młodych sportowców trenuje intensywnie bez żadnej diety czy nawet planu treningowego i rosną. Sam mam w rodzinie taki przykład, a u nas [...]

[...] mało prawdopodobne, żebyś nie miał żadnych efektów po roku treningu bez względu na to co jesz i ile. Zaraz Ci tu ktoś zapewne napisze, że powinieneś kupić gainera - fakt wtedy masę złapiesz na bank xD Wielu młodych sportowców trenuje intensywnie bez żadnej diety czy nawet planu treningowego i rosną. Sam mam w rodzinie taki przykład, a u nas [...]

[...] jak bedzie dobrze klepac zostajesz na tej dawce, jak nie dorzucasz) Tamoxa miej pod reka w razie gino, a jak bedzie ok dolacz go do clomidu podczas odbloku. Tamoxa bierz wtedy jakis tydzien dluzej od clomidu. Co do tej mety to jak pewne zrodlo i koledzy (nie dil!)mowia, ze dobrze klepie to bedzie dobrze. Jak walek to pojedziesz na samym [...]

Nie podawaj takich głupich stron. Na ilość polecam "armstronga" lub trening a'la smarowanie gwintów (co kilka godzin robisz połowę swojego maksa i tak 5-6 dni w tygodniu, ale na regenerację wtedy nie licz). Zmieniony przez - Earther w dniu 2013-01-20 22:02:04

Przy MC jeśli siadasz ciężko to nie ma co przesadzać MC wtedy wystarczy nawet co 7-10 dni :-))

Jednak na czco odradzam, bo wtedy nie spalasz tluszczu, jednak spalasz tez, choc w wiekszej ilosci tracisz z miesnie, a zalezy Ci na spaleniu fatu.. przed bieganiem zjedz jakies jaja, twarog, rybke, razowiec, po 1,5-2h biegaj z 1h, potem po bieganiu platki z mleczkiem jakimis bakaliani i jajka tylko platki owsiane!! nie inną chemiae Zmieniony [...]

[...] odzywka nie uzupelnisz jak dla mnie kasa wywalona w blloto..myslisz ze jak kupisz odzywke to bedziesz mogl sobie olac diete? bzdura..skup sie an diecie uloz porzadna diete i wtedy pij gainera w celu zwiekszenia kalori tym samym nabierania masy Zobacz na pierwszy mój post w tym temacie podałem link do mojej diety, trening również mam odżywka [...]

[...] 11: Unoszenie nóg w zwisie na drążku Takie 3 serie 5 razy w tygodniu przez miesiąc, po miesiącu przez 1 tydzień dodam kilka powtórzeń aby było bardziej na wytrzymałość i wtedy co tydzień będę dodawał po 5kg obciążenia. I dieta taka: śniadanie 2 kanapki z wędliną i jakimś warzywem, W szkole: 3 kanapki z wędliną i warzywem, Obiad: To zależy, [...]

[...] 2 . nawet pisali o tym jak jeszcze chodziłem do gimnazjum we flexie (czy itp) ,,, wiec ,, nie wiem czy twoja uwaga byla an miejscu ale ostatnie badanie : Krostka powstaje wtedy, kiedy mieszek włosowy połączony z gruczołem łojowym ulegnie zatkaniu nadmiarem tłuszczu i złuszczonych martwych komórek naskórka. Namnażające się bakteria powodują [...]

srały muchy na blachy chcesz duzej masy, zrób sobie cykl przez cała zime zmieniajac co 8 tygodni rodzaj soku, dorzucajac co 6 tygodni T3 mysle ze wtedy napewno bedziesz zadowolony

zesz sie odchydzal i nawet znac nie dales lobuzie dobra a co moge za te tylnie partie ud wrzucic? nie wystarczy martwy ciag? i wtedy np. cos na lydki ? no i ile tych obwodow? zaczac od 2? skonczyc na 100 ?

[...] hmmm myslisz ze wystarczy te 10-15 minut jazdy rowerkiem stacjonarnym w dni nietreningowe zeby nie przybywalo mi fatu??? bo ja slyszalem ze te 10-15 min jest wystarczajace po treningu gdy wypalil sie glikogen i w pierszej kolejnosci wtedy palony bedzie tluszcz. a co z ta stala suplementacja??? Zmieniony przez - BDN w dniu 2009-10-24 15:30:27

Ilość treningów według mnie ok. Idealnie co dwa dni, można się dobrze poharatać i zawsze będzie jakaś odnowa. Z ćwiczeń dynamicznych to ja polecam wszystkim zarzut lub podrzut. No i przysiad tylny to zastąp przysiadem z przodu, zwłaszcza przy takich obciążeniach jakie podnosisz. Chyba że barki będziesz miał zajechane to wtedy tył.

nie no wtedy to prawie na pewno wyjdziesz z ketozy... zreszta - po co komu ketoza? po co komu ckd?